アラサーでも足痩せキープ!おすすめマッサージ法

しっかり食べながら、無理なくできるダイエットの体験談や口コミについてまとめています。
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アラサーでも足痩せキープ!おすすめマッサージ法

10代の頃から続けている、お風呂上がりのレッグマッサージ。
思春期に突然押し寄せる体重増加&あり余るほどの食欲に葛藤し、自己流で編み出した足痩せ法です。

 

まず、お風呂にゆっくり入って(私はいつも15分ぐらい半身浴しています)、お風呂上がりにオイルを使ってマッサージします。
なるべくつま先から太ももにかけての方向を意識して、むくみやセルライトを引き上げるように動かします。
膝の周りも肉が付きやすいので、両手で包み込む様にぐるぐるとマッサージ
。太ももの一番太い所は、力強くまるでパン生地をこねる様に揉みだします。
最後にもう一度下から上へさすって終了です。
その後、上からスリムウォークなどの着圧ソックスを履くと効果がアップします。

 

オイルはマッサージ用のものが色んなメーカーから出ているので、自分のお好きな香りを見つけると良いと思います。
ちなみに敏感肌の私のオススメは、NEAL’S YARDのラベンダーの香りのマッサージオイルです。

 

このマッサージをずっと続けていますが、アラサーになった今でも足だけは太りません。
お風呂上がりのリラックスルーティンにもなるので、是非チャレンジしてみて欲しいですね。

 

 

 

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